1个月体重即可减轻五种减肥方法

2020-08-04

一.饭合成稀粥，热量会减半 减肥 时不要吃米饭尝试换成粥。一碗粥可能只有平时一半的米饭热量，同样的饱腹感却可以减少一半以上的热量摄入，最快 减肥 瘦身 方法。 稀粥水分量多

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